Obesidade

Nos dias de hoje uma das maiores preocupações dos agentes de saúde pública no Brasil e no mundo é a obesidade.
Esta síndrome que assola grande parte da população mundial com males como hipertenssão arterial, diabetes tipo 2, alterações nas gorduras e colesterol sanguineos, problemas ortopédicos. Uma menor qualidade de vida pode ser combatida com uma alimentação saudável e com uma frequência diária elevada, prática de execícios físicos direcionados e orientados por profissionais capacitados, e um acompanhamento médico nos casos onde a causa da obesidade está na alteração de alguma taxa hormonal. Herdamos o gen da gordura de nossos ancestrais que viveram por milhões de anos se alimentando com uma frequência baixa e um volume elevado de nutrientes, desde a invenção do arado que data de mais ou menos uns três mil anos atrás é que passamos a obter uma maior oferta de alimentos o que elevou o consumo energético, para ajudar deixamos de ser nômades passando assim a gastar menos energia aumentando mais ainda a razão entre consumo e gasto da mesma, aumentando as reservas de gordura considerávelmente. Então o segredo é verificar se você não possui nenhum problema hormonal, rever seus hábitos alimentares e praticar exercícios físicos pelo menos três vezes por semana, o volume e a intensidade do seu treino que irá decidir será o seu professor de Educação Física.
Professor Marco Antônio Reif.